Step-Aerobic-Gymnastik

Step-Aerobic-Gymnastik beim RSC/DJK

Trainerin:
Abteilungsleitung: Heike Schäfer
Tel:07222/ 27510
Mail: step-aerobic-gymnastik@rsc-djk.de


Trainingszeiten
Montag 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Großer Saal der Zwölf-Apostel-Kirche



Schwitzen- Spaß haben- Sich wohl fühlen

Das kannst Du haben.
Bei flotter Musik bringen wir das Herz-Kreislauf-System am Step Brett so richtig in Schwung. Die Schrittkombinationen helfen auch prima dem Gedächtnis auf die Sprünge.
Danach arbeiten wir auf der Matte, mit Hanteln, Therabändern oder dem Swing Stick
weiter. Die Übungen sind für Bauch, Beine, Po perfekt geeignet, aber auch Beckenboden
und Rücken werden dadurch gestärkt.
Abgerundet wir die Stunde durch verschiedene Dehnübungen und Entspannung.
Haben wir Dich neugierig gemacht?
Dann komm einfach mal zum Schnuppern vorbei.
Bei Fragen gebe ich gerne Auskunft.

Eure Heike

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